Durante este webinar daremos un repaso biomecánico a las bases del posicionamiento y daremos respuesta a problemas comunes que aparecen durante los entrenamientos o competiciones. 

También, de manera análoga, veremos distintos tipos de materiales (cuadros, sillines, manillares, bielas...) y cómo estos se deben adaptar a las condiciones individuales de cada ciclista.

A TU RITMO

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Ponente: Adrián Moro

Biomecánico en “Entrenamiento Ciclismo”

Profesor en cursos de Biomecánica de RFEC

Técnico de Alto Rendimiento en I Proyecto de Tecnificación RFEC

Podólogo – Especialista en biomecánica y ortopedia en la actividad física

Estudiante de Fisioterapia

Objetivos

• Conocer los errores más comunes que presentan los ciclistas

• Asociar estos errores a posibles dolencias que pueden aparecer a lo largo de los entrenamientos

• Establecer unas recomendaciones en cuanto a elección de material

• Desmentir varios mitos sobre el ajuste posicional

Programa

• Introducción: ¿Qué es la biomecánica? ¿Para qué sirve? ¿Cuándo es recomendable realizar un estudio?
  
  
• ¿Cómo debo sentarme en el sillín?
  
1.  Problemas asociados
2. Diferencias de apoyos
3. Recomendaciones sobre material y ajuste
4. Inclinación del sillín
   
   
• Altura del sillín, ¿Cuál es la ideal?
  
1. Fórmulas para averiguarlo
2. Trucos caseros
3. Lesiones recurrentes
   
   
• Adormecimiento de pies. ¿Es culpa de la cala o de la zapatilla?
  
  
• Apoyo de las manos
  
1. Problemas cervicales y de adormecimientos
2. ¿Cómo colocar las manetas?
3. ¿El manillar cuánto más alto mejor?
4. Ajuste del conjunto de manillar en las ciclistas

• Presentación de varios casos reales
  

• Puesta en común de impresiones, opiniones y resolución de dudas.
  

• Ciclistas de todos los niveles

• Graduados/Licenciados y estudiantes en Cafyd
  

• Graduados y estudiantes en Podología 

• Graduados y estudiantes en Fisioterapia

• Biomecánicos de ciclismo

• Preparadores físicos

• Vendedores en tiendas especializadas de ciclismo

Inscripciones

Qué se incluye

• Grabación del webinar (impartido en abril de 2020)

• Descarga de documentación

• Foros para dudas y consultas a los ponentes

• Diploma de participación

* El acceso a documentación y dudas estará disponible hasta 30 días después de la inscripción.