Cursos disponibles
Nutrición para ciclistas
Jueves 9 de abril a las 18h
Ponente: Bea Porto
La búsqueda de ideas y consejos para hacer desayunos, comidas o cenas saludables se ha multiplicado en las últimas semanas debido al CV19. Aprende sobre salud y rendimiento para ciclistas.
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Fuerza: core y entrenamiento funcional
Viernes 10 de abril a las 18h
Ponente: Fran Martínez
Descubre la importancia del trabajo de fuerza para tener un cuerpo fuerte que mejore no solo el rendimiento ciclista sino también nuestra salud general. Se tratará el trabajo de core y la tonificación general con autocargas.
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Training Peaks al descubierto
Miércoles 15 de abril a las 18:00
Ponente: Javier Fernández
Descubre la plataforma de entrenamiento más utilizada por deportistas y entrenadores de ciclismo y triatlón. Conoce los conceptos básicos para controlar los datos de carga de trabajo y tomar decisiones objetivas.
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Mujer y ciclismo
Jueves 16 de abril a las 18h
Ponente: Bea Porto
Aprende los aspectos específicos del entrenamiento de la mujer para la salud y el rendimiento. El aumento de la participación de mujeres en el ciclismo requiere conocer y trabajar las diferencias respecto a los hombres.
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Biomecánica: errores frecuentes que debemos corregir
Miércoles 22 de abril a las 18h
Ponente: Adrián Moro
¿Quieres mejorar tu posición sobre la bici? ¿Tienes molestias? Aprende cómo resolver los errores y problemas más comunes. También hablaremos de las bases biomecánicas y de material.
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Aplica la prueba de esfuerzo a tus entrenamientos
Jueves 23 de abril a las 18h
Ponente: Alberto Carabantes
¿Tienes ya una prueba de esfuerzo o vas a hacerte una? Descubre lo que significan todos los datos que se incluyen y cómo aplicarlos a tu entrenamiento. Aprovecha al máximo tu prueba para mejorar salud y rendimiento deportivo.
